精神衛生・平安な心

プラス思考こそが心身にとって最高の薬

どんなにムカつくことがあっても事の状況を前向きに肯定的にとらえると脳内には体に良いホルモンができるといいます。プラス思考こそが心身にとって最高の薬となることは医学的・科学的に証明されました。

人間の心を思考(脳)で制御する

人間の心というものは思考によって制御できることが解ってきたようです。心を司る脳にA10神経というものがあって、別名「快感神経」と言い快感を生みだします。

興味深いのはこの神経が性欲、食欲、体温調節、睡眠欲といった原始的な生理欲求だけでなく、運動、学習記憶、更には人間の精神を司る脳の前頭連合野にまで繋がっていることです。

つまり、セックスだけが快感を感じる訳ではなく、スポーツや勉強でも、言うに言われない快感が生じてくるし、世のため人のために役立つとかいう行為でも精神的な喜びを感じることができます。原始的な生理欲求以外の喜びを追究することは、「人間らしさ」と言えるでしょう。

 


 

心を腸(第二の脳)で制御する

βーエンドルフィンなどの脳内モルヒネのことはご存知でしょうか?セロトニンという「幸せホルモン」と呼ばれる物質は聞いたことがあると思います。セロトニンは「第二の脳」と呼ばれる腸の腸管で90%以上が作られています。

腸は食べ物を吸収して血液や免疫も造るし、排毒もするし、幸せホルモンも造ることから、腸内環境を整えることは心身両面の健康に繋がることが理解できます。腸が弱い人は幸福感をあまり感じることができず、人生がつまらなくなる傾向にあります。

 


 

快感神経(A10神経)を抑制・制御する

犬猫と違い大脳新皮質を持った人間だけはA10神経から快感を得るだけではなく、物事の考え方一つでA10神経を自由に抑制・統制ができることが解ってきました。

そのコントロールのカギを握っている物質が先に話した脳内モルヒネのβーエンドルフィン(神経伝達物質)です。

(人間)-(大脳新皮質)≒(犬猫並みの脳)
(人間)-(大脳新皮質+大脳辺縁系)≒(爬虫類と変わらない脳)

人間が人間らしさを持てるのは「大脳新皮質」のお陰です。人は毎日「大脳新皮質」を使うため、寝る前におでこを温めたりすると疲労解消に役立ちます。疲労解消点という点が額の眉の上当たりにあるので、そこに指先を当てて3分間待ったらすっきりするので一度試してみてください。

高次の愛(利他の愛)や自己実現などへの欲求を高めていけるのも大脳新皮質があるからです。

人間は快感を求めて行動するようにプログラミングされています。行動すれば、よいホルモンが分泌するようになっています。

人間は「愛する家族のために、仲間のために、所属する組織のために」と思えば辛いことをしても、快感が得られます。なぜなら、脳波がα波になりβエンドルフィンがドパーっと分泌されるからです。

精神の営みの良し悪しは考え方次第

もっと言えば、記憶力向上も人間関係の円滑も、やる気や忍耐力、想像力を発揮することも全てβーエンドルフィンが関係します。

ですから、リラックスし「副交感神経を優位に保つこと」はとても大切になってきます。健全な精神の営みを循環させるか、悪循環に陥らせるかはその人の脳の状態(考え方・思考)一つにかかっているという訳です。

リラックスとは反対の興奮状態や緊張状態では、頭に血が上ってアクセルが踏みっぱなしの「交感神経を優位に保つ状態」ですので、正しい判断や健全な精神の営みができない可能性があります。ですから、カーっとした状態での発言は控えるようにしましょう。破壊的な言葉が多くなる可能性があります。

常に冷静な状態まで自分自身の心を落ち着かせて、繰り返し相手の立場などを深く考慮した上で物事を捉えていくと案外問題解決は容易であったりします。

人の考えが変われば、行動が変わります。「思考が行動をつくり」「行動が習慣をつくり」「習慣が人格をつくり」「人格が人生をつくる」とはよく言ったものです。

プラスの思考がプラスの行動を創り、プラスの行動がプラスの習慣を創り、プラスの習慣がプラスの人格を創り、プラスの人格がプラスの人生を創るという訳ですね。

グラスに入った半分の水を見て、

①半分しか水がないと思うのか
②半分も水があると思うのか

はたまた

③半分水をつぎ足す空間があると思うか

で次の行動も変わってきます(笑)。

 

関連記事

  1. 健康・長生き

    究極の快楽物質(脳内麻薬)βエンドルフィン

    行動系ホルモンであるドーパミンと癒し系ホルモンであるエンドルフィンの違…

  2. ブログ

    人体の捉え方が変われば人生観も変わる!

    この世界が実際に何次元であるのかは、正直誰も正解を知っていません。ただ…

  3. 健康・長生き

    脳の若返りとコーヒー効果の持続時間

    最近、年を重ねる度に思うことは、「小学校の6年間が本当に長く感じたし、…

  4. 精神衛生・平安な心

    錯視、だまし絵、隠し絵、トリックアートから学ぶ

    今回は、トリックアートなどから学べることについて考えていきます。…

  5. 健康・長生き

    なぜ、「癒しサロン」にハマるのか?

    「資産構築企画」に参戦しているのもあって、固まった頭を毎晩無理矢理動か…

  6. 健康・長生き

    Health(健康)からWell-being(ウェルビーイング)へ

    Well-beingは直訳すると「幸福」。Well-beingという言…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

クラブスパークル事業DCMビジネスとMLM・MLAとの違い
クラブスパークル事業DCMビジネスの起爆剤極秘プロジェクト

人気の仮想通貨取引所開設方法

  1. 健康・長生き

    健康管理の第一歩は「体温」の測定
  2. 健康・長生き

    チャクラに対応するエッセンシャルオイル
  3. 健康・長生き

    ツルツル飲まずによくカメカメ
  4. 精神衛生・平安な心

    錯視、だまし絵、隠し絵、トリックアートから学ぶ
  5. 健康・長生き

    食品添加物の恐怖、デトックスの必要性
PAGE TOP